Praticienne bien-être - Sophrologue
La sophrologie est un art de vivre, une philosophie de vie.
Ma définition est : je réalise un travail sur moi par moi et pour moi.
Elle permet de se (re)découvrir, d’être en harmonie avec nous-même, de lâcher prise.
De prendre confiance en soi ou retrouver cette confiance et l’estime de soi par des exercices de relaxation, de respiration, de visualisation, de concentration.
De retenir le positif et d’utiliser ce positif au quotidien. De vivre l’instant présent.
D’écouter ses ressentis, ses sensations et ses émotions. D’écouter son corps.
Se sentir en équilibre entre son corps, son mental et son coeur.
J’ai constitué une boîte à outils bien-être grâce à mes formations : la psychologie positive, la communication non-violente, le journal créatif, la cohérence cardiaque, le yoga du rire, la gestion du stress et du burn-out.
Je désire partager cette boîte à outils avec vous soit en séance individuelle, en groupe et même en entreprise.
Je vous accompagne, vous aide, vous guide dans le respect, le non-jugement et l’empathie, pour constituer votre propre boîte à outils bien-être.
Mes spécificités :
● J’arrête de fumer
● L’écoute de soi
● La gestion du stress, burn-out
● Le bien-être au travail
● La communication non-violente
● Le yoga du rire
Thérapeute:
Sandra ROISEUX +32 (0) 474/37 02 80